Armes contre la sciatique

la douleur Radikulitnye peut un homme dans la force de son depuis longtemps de mettre au lit, sont admis à l'hôpital, et parfois causer de telles souffrances indicibles, qu'aucun antalgiques ne fonctionnent pas, et la seule façon d'aider le patient, les médecins disent que l'opération. Cependant, certains de leurs collègues qui possèdent des méthodes de traitement non traditionnelles modernes ne sont pas d'accord avec cela. Un neuropathologiste, expert en homeosinearing du centre de réadaptation ambulatoire de Saint-Pétersbourg, AP Kulikov, répond aux questions.

- Andrei Petrovich, quelles maladies rencontrez-vous le plus souvent?

- En tant que neurologue, je traite principalement de la radiculite. La radiculite est le nom commun de toute douleur, atteinte motrice et troubles de la sensibilité associés à la lésion des racines des nerfs spinaux. Les racines dans la colonne vertébrale peuvent être écrasées, irritées et enflammées pour diverses raisons. En conséquence, les patients ressentent une douleur intense au niveau du cou, du dos ou de la taille, des membres, des spasmes musculaires, une perte de sensibilité et, dans les cas graves, même une paralysie.

La plus commune est la radiculite dite discogène. Il est associé à la déformation des disques intervertébraux, qui sont normalement destinés à amortir tous les tremblements et les charges qui tombent sur la colonne vertébrale. Ces disques, situés entre les vertèbres, consistent en un tissu cartilagineux plutôt mou. Incapables de résister à la charge, ils s'aplatissent, dépassent de leur coquille (c'est ce que l'on appelle une hernie discale) et peuvent pincer la racine nerveuse. Mais ces nerfs relient notre moelle épinière à tous les organes, muscles, peau, apportent une sensibilité, transmettent des impulsions motrices. D'où les conséquences dont j'ai déjà parlé.

- Pourquoi tout cela se passe-t-il?

- Provoquer une attaque de radiculite peut avoir divers facteurs, dont l’hypothermie, une longue posture inconfortable, un traumatisme. Il est très dangereux de soulever un objet lourd lorsque le corps est incliné ou tourné sur le côté. Mais en général, nos problèmes avec la colonne vertébrale - c'est un paiement pour la droiture, parce que la colonne vertébrale placée verticalement est trop lourde, et elle ne tient pas debout. Les disques intervertébraux se dégradent, se dessèchent et perdent leurs propriétés amortissantes, les épines apparaissent sous la forme d'épines sur les vertèbres, les ligaments sont endommagés, etc. Ce processus est généralement appelé ostéochondrose et est considéré comme l'une des principales causes de la radiculite discogénique.

- Cependant, il est d'usage de supposer que l'ostéochondrose est un accessoire de l'ancienne génération...

- L'ostéochondrose est aujourd'hui si fréquente qu'il est difficile de la relier à quelque chose. Dans la pratique, on observe une ostéochondrose chez 100% des personnes après 30 ans, mais parfois même chez des enfants de 12 ans. L'ostéochondrose entraîne non seulement la violation des radicelles et la radiculite discogène. Parfois, l'artère vertébrale est altérée, d'où la détérioration de la circulation cérébrale, des vertiges, du bruit, de l'instabilité. Mais curieusement, avec clairement visible sur les changements pathologiques des rayons X dans la colonne vertébrale, une personne ne sait parfois même pas ce que sont les maux de dos. Au contraire, il arrive que 2-3 fois par le patient l'année, pendant quelques mois, aiguë, il est donné un handicap, et sur les rayons X, on ne voit que la phase initiale de l'arthrose.

- Quel type de traitement pour la radiculite le médicament offre-t-il aujourd'hui?

- Bien sûr, les médecins ne peuvent pas rétablir la souplesse et la capacité d'amortissement perdues de la colonne vertébrale. La tâche principale est de soulager l'aggravation, réduire la douleur. Pour cela, nous utilisons un lit avec un matelas dur, de la chaleur, des analgésiques puissants, des anti-inflammatoires. Dans certains cas, des blocages, une thérapie manuelle, des étirements, de la physiothérapie et des exercices de physiothérapie sont ajoutés. Si tout cela n'aide pas, ainsi que dans les cas de paralysie, de violation de certains organes, le patient se voit proposer une opération pour retirer une hernie discale. Au cours des dernières années, lorsque l'imagerie par résonance magnétique est apparue, les neurochirurgiens prennent des photos et, en présence d'une hernie de 5 à 7 mm, offrent immédiatement un traitement chirurgical. Cette opération est assez compliquée et souvent après, une personne devient invalide.

- Mais quelqu'un aide-t-il l'opération?

- Dans la plupart des cas, l’effet de l’opération est toujours là, mais un an ou deux se sont écoulés et le même patient revient chez le neurologue ou le neurochirurgien. Le fait est que si vous retirez le disque entre deux vertèbres, la charge sur les sections en amont et en aval de l'augmentation de la colonne vertébrale, et après un certain temps, se produit sciatiques dans un autre endroit - un peu au-dessus ou au-dessous. Et il y a une opération, selon les patients, 2-3 mille dollars, en fonction de qui et de l'endroit où elle se déroule.

- Et quelle méthode de traitement utilisez-vous?

- Cette méthode s'appelle homeosinearthria, car elle associe l'homéopathie à l'acupuncture. Il utilise le meilleur de deux méthodes de naturothérapie, ce qui améliore l'effet. Le traitement médicamenteux conventionnel a de nombreux effets secondaires et contre-indications, souvent des réactions allergiques. Par conséquent, de nombreux patients souffrant de radiculite discogène préfèrent l'homéopathie.

Parmi mes patients, il y avait beaucoup de patients avec une radiculite discogène qui ont reçu un traitement en polyclinique, ont reçu tout le traitement standard, mais il n'y a eu aucun effet et on leur a proposé un traitement chirurgical comme la seule voie possible. Après la procédure, la plupart d'entre eux ont significativement réduit la douleur et ont évité l'opération.

- Et que se passe-t-il?

- Lorsque la racine du nerf est enfreinte sur la jambe, des points de douleur apparaissent, qui coïncident généralement avec les points d'acupuncture. Lorsque nous introduisons un remède homéopathique en eux, il élimine la douleur et l'inflammation et stimule la restauration du tissu cartilagineux dans le disque intervertébral. De plus, contrairement à l'acupuncture habituelle, la préparation homéopathique agit sur le point biologiquement actif non pas pour une courte période, mais pour un ou deux jours.

Pourtant, nous avons fait attention, après traitement par une méthode d'homeosinearthri, que la fréquence des exacerbations de la radiculite discogénique diminue à certains moments, c'est la méthode et le maintien préventif de nouvelles exacerbations.

- Dis-moi, comment t'es-tu familiarisé avec l'homéosinearthria?

"J'ai étudié avec le Dr Fraz d'Allemagne, qui utilise cette méthode depuis plus de dix ans. En Russie, la méthode est apparue il y a quelques années à peine et le premier manuel destiné aux étudiants en médecine est apparu récemment, et j'espère que le champ d'application de celui-ci s'étendra. Mais il y a cinq ans, on m'a demandé de faire cela, j'étais très sceptique, en disant que tout cela n'avait aucun sens et que cela ne serait d'aucune aide. En réponse, le responsable m'a tapoté l'épaule et a dit qu'ils avaient vraiment besoin de ces personnes - ils seraient mieux que d'autres pour apprécier les mérites de la méthode. Au départ, je prenais essentiellement des patients qui avaient réussi tous les types de pharmacothérapie standard et «condamnés» à l'opération. De plus, pour me prouver l'efficacité de cette méthode, au moment du traitement, j'ai annulé tous les autres médicaments. Imaginez ma surprise quand j'ai vu des résultats évidents! Et pourtant je ne cesse pas d'être surpris à chaque fois. Et certains des patients après le traitement ont répété l'imagerie par résonance magnétique, bien qu'il s'agisse d'une procédure coûteuse, et ils ont noté une diminution de la taille de la hernie discale de 9-10 mm à 3 mm. Les neurochirurgiens ont seulement haussé les épaules, voyant que le patient était guéri sans chirurgie.

- Y a-t-il un moyen de prévenir l'aggravation de la radiculite?

- Ici beaucoup dépend du corset musculaire. Il y a des gars qui accroupir avec un haltère à 250-300 kg: ils ont une forte douleur au bas du dos, il y a une hernie discale, mais ils ne savent pas ce qu'est une douleur dans la colonne vertébrale, car ils ont de bons muscles du dos. Lorsque les athlètes quittent le sport, les muscles s’atrophient et ces personnes ne quittent plus le neurologue. Par conséquent, je suis convaincu que tant qu'il n'y a pas d'exacerbation de la radiculite, il est nécessaire de renforcer les muscles du dos, de la presse abdominale et des muscles du cou. C'est la meilleure prévention.

- Et quelles recommandations pouvez-vous donner à ceux qui ont une aggravation après tout?

- L'exercice au moment de l'exacerbation de la sciatique est souhaitable de limiter. Toute charge physique provoque une tension musculaire, ce qui resserre davantage la colonne vertébrale. Avec l'exacerbation, nous ne faisons que donner des relaxants musculaires - des médicaments qui réduisent le tonus musculaire. Et puis, quand les douleurs disparaissent, il est utile de faire des exercices qui étirent la colonne vertébrale, nagent.

Ceux qui ont pas de douleur, je recommande que participer activement dans le sport, à l'exception de ceux de son espèce, où la charge verticale sur la colonne vertébrale: Occupation barbell, saut, saut en parachute. La course à pied a aussi ses particularités: il faut courir dans de bonnes chaussures de sport de marque et non sur de l'asphalte, mais seulement sur un chemin de terre, le long de l'herbe.

- Existe-t-il des recommandations spéciales pour les personnes âgées?

- Chez les personnes âgées, la mobilité des articulations intervertébrales est limitée et l’exacerbation de la radiculite chez les personnes âgées et séniles est assez rare. Pourtant, c'est le destin du moyen âge. Je recommande aux personnes âgées de faire des exercices statiques, c'est-à rude épreuve les muscles du cou, par exemple, en essayant de tourner la tête çà et là, ce qui empêche la rotation des bras, ou l'incliner en arrière, aussi, opposant les bras. En raison de cette tension, le corset musculaire se renforce, mais en même temps, nous évitons les mouvements brusques dangereux. Dans les virages et les pentes intenses, il existe des exacerbations, même dans un hôpital, lorsque la personne en culture physique essaie de suivre le rythme des patients en convalescence.

- Comment manger des personnes souffrant de sciatique, combien boire de l'eau?

- Tous les produits sont utiles, si vous les utilisez avec modération, même de l'alcool, si vous ne les utilisez pas plus de 50 grammes par jour, cela peut faire du bien. Et plus encore - cela nuit au foie, au cerveau, etc. Le sel peut aussi être consommé, mais si tout est ré-salé, le liquide est retenu dans le corps, l'œdème de la racine est intensifié et le syndrome de la douleur aussi. Combien boire de l'eau - votre corps se connaît. Si vous voulez boire, vous devez boire. Je me force à boire, parce que je devrais, je ne conseille pas.

Et ne forcez pas le sport. L'essentiel est que les sports apportent des émotions positives, produisent des endorphines et de la sérotonine, l'hormone du bonheur, qui soulagent le syndrome douloureux et sont des antidépresseurs. Un grand antidépresseur est la lumière du soleil. Et en général, faites plus souvent cela apporte du plaisir, provoquant une ruée d'endorphines.

Régime avec radiculite: un panier alimentaire contenant des radiculopathies

L'alimentation avec radiculite est significativement différente des autres maladies du système musculo-squelettique. La radiculite ou radiculopathie est séparée en un groupe distinct de maladies du système musculo-squelettique, liées à des modifications pathologiques du système nerveux périphérique. Les signes typiques de la radiculite sont la douleur, la détérioration générale de la condition, la limitation de la mobilité de l'appareil articulaire dans le domaine de la localisation de la douleur, ainsi que les changements destructeurs dans les tissus mous et cartilagineux près de la colonne vertébrale. Parmi les principales caractéristiques de la pathologie, on distingue le syndrome douloureux et la perte de sensibilité dans le domaine de la violation des racines nerveuses. En plus des traitements médicaux et chirurgicaux, les patients doivent reconsidérer leur mode de vie, changer de domaine d’activité et aussi de nutrition.

Contenu de l'article

Caractéristiques de régime

La nutrition avec une radiculite de toute étiologie consiste à former un régime à part entière enrichi en vitamines, en micro-éléments, en composants utiles. Changer le régime alimentaire vous permet d'accélérer l'effet thérapeutique du traitement médicamenteux, d'améliorer le tissu trophique dans la zone d'atteinte des racines nerveuses, de restaurer les structures endommagées de la colonne vertébrale, de réduire la douleur. Parmi les principaux aspects de la nutrition dans la radiculite figurent les dispositions suivantes:

• restriction de sel;
• exclusion des plats épicés;
• élimination de l'alcool;
• diminution du nombre de produits à base de farine.

L'augmentation de la teneur en chlorure de sodium (sel) dans l'organisme contribue à la rétention d'eau dans le corps, favorise la formation d'ostéophytes sur la colonne vertébrale (le développement de l'ostéochondrose). Les patients présentant un poids corporel accru doivent se concentrer sur la consommation de fibres, de produits laitiers fermentés, de fruits et de baies. Les médecins recommandent de réduire le poids corporel à des limites normales, car toute charge sur le squelette osseux facilite le déplacement des disques intervertébraux, augmente la morbidité dans la radiculite chronique.

Vitamines essentielles

Sous les vitamines, on suppose des réactions conjonctives de faible poids moléculaire dans l'organisme d'origine organique. La plupart des vitamines pénètrent dans l'organisme avec les aliments, car l'organisme en produit une quantité insuffisante. La synthèse des vitamines basiques se produit dans la cavité intestinale avec sa microflore naturelle. Les vitamines sont des substances actives importantes impliquées dans les processus biologiques et servent de catalyseur pour l'interaction biochimique des éléments organiques dans le corps humain. Leur composition correcte et équilibrée est importante pour toute personne. Les réactions biochimiques et physiologiques normales sont donc impossibles sans elles. Maintenant, la médecine connaît jusqu'à 40 vitamines de divers groupes et leurs sous-groupes, qui sont impliqués dans la formation du système musculo-squelettique.

Les vitamines sont formées dans le corps par synthèse biologique dans les cellules et les tissus des plantes. Il est généralement admis que les vitamines des plantes sont inactives (sinon, les provitamines). Toutes les vitamines sont classées non seulement par groupes, mais aussi par solubilité:

1. Vitamines hydrosolubles. Cette forme de vitamines forme des enzymes importantes et facilite leur participation aux processus métaboliques. Il est connu comme les meilleurs antioxydants, le nettoyage du corps des toxines, soulager la stagnation dans les tissus de la colonne vertébrale. Certaines vitamines de cette classification ont tendance à se transformer en provitamines pendant le stockage et le traitement chimique, tandis que d'autres s'effondrent rapidement. Un grand nombre de vitamines hydrosolubles se trouvent dans les légumineuses, les céréales, les fruits et légumes, les baies. Beaucoup moins d'entre eux dans les produits d'origine animale. vitamines de base, est dissous dans l'eau: la thiamine, la riboflavine, l'acide pantothénique, la niacine, l'acide folique, la biotine, la cyanocobalamine, l'acide ascorbique et de l'acide lipoïque, la pyridoxine.
2. Vitamines liposolubles. Contenus dans les systèmes membranaires du corps et constituent leur structure pour un fonctionnement adéquat. Les sources de vitamines de cette classe sont les produits alimentaires d'origine animale, y compris l'huile végétale et certains types d'herbes. Il est nécessaire pour les patients qui ont des antécédents de problèmes du système locomoteur. Les principales vitamines du groupe liposoluble: le rétinol, les phyllichinones, le tocophérol, le carotène et le calciférol.

Important! Le rôle des vitamines dans le corps est évident et connu de beaucoup. Chaque jour, vous devez enrichir votre alimentation avec une radiculite de toute genèse. Maintenant, de nombreuses vitamines synthétiques sont disponibles pour compenser partiellement leur manque durant la période printemps-hiver. En été et en automne, vous devriez manger plus de baies, de fruits, de légumes sains et de légumes verts.

Groupes de vitamines

La nécessité d’une alimentation complète et équilibrée pour les patients atteints de radiculite est due à la dépendance d’une vitamine à une autre. Par exemple, le magnésium améliore l'action et la digestibilité du calcium, et le chlore peut neutraliser l'effet du potassium. Le régime alimentaire des patients atteints de radiculite doit nécessairement comprendre les groupes de vitamines suivants:

• les vitamines B (y compris B1, B6 et B12);
• hondoprotecteurs (sulfate de chondroïtine et glucosamine);
• magnésium.

Les vitamines B se trouvent dans les noix, les légumineuses, les produits de la mer (mollusques), la viande et les produits laitiers, les algues, dans les poissons (hareng, maquereau). Les hondoprotecteurs alimentaires contiennent des substances spéciales qui stimulent la synthèse de leur propre collagène. L'un d'eux comprend le sulfate de chondroïtine et la glucosamine, qui sont des composants importants des tissus cartilagineux. Les chondoprotecteurs empêchent l'effacement des disques intervertébraux, activent la matrice intercellulaire. Un grand nombre de ces substances se retrouvent dans le maquereau, le hareng, le saumon, le poisson, la truite, dans un froid de viande faible en gras. Le magnésium est nécessaire pour les phénomènes destructeurs dans la colonne vertébrale et les tissus adjacents.

Important! Avec une carence en magnésium, les désordres métaboliques d'autres éléments et composés chimiques sont rapidement activés, des modifications ostéopathiques du squelette se produisent. Le magnésium affecte le métabolisme du calcium dans l'organisme, ce qui contribue à l'amincissement et à la destruction du tissu osseux. Le magnésium se trouve en grande quantité dans les légumineuses, les céréales et les noix.

Aspects d'une bonne thérapie diététique

Il est important non seulement de bien manger, mais aussi de bien faire les choses. Avec le bon équilibre entre sommeil, nutrition et veille, vous pouvez obtenir une rémission stable avec des exacerbations régulières de la sciatique chronique. Parmi les principales recommandations figurent:

• repas fractionnés en petites portions (environ 5 à 6 fois par jour);
• manger de la nourriture domestique;
• préparation de plats de viande et de légumes à cuire à la vapeur ou à ébullition (pour préserver les propriétés utiles);
• utilisation de produits frais et de qualité dans les aliments;
• Exclure les produits agressifs et les substances toxiques connues.

Il est recommandé d'observer le régime de consommation correct. S'il y a une inflammation, vous devriez boire environ 2 litres par jour. La consommation peut prendre la forme de canneberges ou de canneberges, de compotes de baies, de bouillon de rose sauvage et d'autres plantes, de bouillons d'herbes médicinales. Les médecins-neuropathologistes n'excluent pas les bénéfices des recettes traditionnelles pour se débarrasser de la radiculite chronique ou aiguë, mais comme méthode auxiliaire de lutte contre la maladie.

Comment soigner la sciatique?

Selon les statistiques, chaque huitième habitant de notre planète est plus radiculite.

Et c'est très performant, mais le pire est que chaque année, ils sont rejoints par des jeunes qui n'ont pas encore 35 ans.

Contenu

Qu'est-ce que la radiculite? ↑

Cette maladie est caractérisée par une inflammation des racines nerveuses de la moelle épinière pénétrant dans les ouvertures vertébrales.

Ce processus inflammatoire provoque une douleur intense dans la région du dos et du cou, qui peut accompagner une personne même dans un état stationnaire.

Les symptômes de la radiculite associée au syndrome radiculaire sont similaires à ceux de l'ostéochondrose, mais leur traitement est complètement différent. Il est donc extrêmement important de passer un examen complet avec un médecin en cas de douleur.

Absolument toutes les maladies associées à la déformation des tissus cartilagineux intervertébraux peuvent entraîner une inflammation des racines nerveuses ou leur "coincement" entre les tissus.

Les principales raisons de l'apparition de ↑

Divers facteurs peuvent provoquer une radiculite, à savoir:

• l'ostéochondrose et d'autres formes de maladies de la colonne vertébrale;
• hernie des disques intervertébraux;
• charge constante sur la colonne vertébrale;
• infection qui pénètre dans le corps;
• troubles métaboliques dans le corps;
• mode de vie sédentaire;
• posture incorrecte.

Les médecins disent qu'il peut y avoir une radiculite sur les nerfs.

Une personne qui est constamment exposée à des situations stressantes, par exemple, en raison de ses activités professionnelles, est sujette au développement de la maladie.

Lorsque la maladie chez une personne diminue la sensibilité de la zone touchée.

La compression des racines nerveuses perturbe la communication des impulsions nerveuses des muscles au cerveau et dans la direction opposée.

Cela peut également provoquer une faiblesse et une atrophie musculaire ultérieure, car ils ne peuvent pas être excités sous l'influence de l'influx nerveux provenant de la partie centrale du système nerveux en raison de l'incapacité de recevoir les signaux nécessaires.

Est-il possible de traiter les spondylolisthésis avec des remèdes populaires? La réponse est ici.

Comment reconnaître la maladie? ↑

La radiculite se caractérise par une douleur intense dans la région lombaire, thoracique ou cervicale, qui ressemble à une douleur dans l'ostéochondrose.

Pour identifier la radiculite, les médecins utilisent plusieurs méthodes:

• avec examen externe: le patient a observé une raideur des mouvements et l'adoption de poses non naturelles à un niveau intuitif, ce qui ne lui donne pas de sensations désagréables. Chez une personne en bonne santé, de telles poses peuvent causer de la douleur et un désir d'accepter une autre, naturelle pour lui, la posture;
• au contact direct avec la personne: le médecin effectue le test pour révéler une pathologie - en décubitus dorsal sur le dos, le patient doit lever une jambe vers le haut, sans le plier ainsi au niveau du genou. Ou on demande au patient de ramener sa jambe droite en position debout. Si le patient a une douleur prononcée, la radiculite a sa place.

Après l'examen pour confirmer le diagnostic, le médecin prescrit au patient l'orientation de la tomographie des différentes parties de la colonne vertébrale ou l'examen radiologique.

Sur la base de la recherche, le patient reçoit un traitement, qui comprend la prise de médicaments et de vitamines, le frottement des zones affectées avec des pommades et des gels analgésiques spéciaux et la réalisation de procédures de physiothérapie.

Le traitement de la radiculite chez les mères allaitantes se déroule d'une manière complètement différente: la plupart des médicaments ne sont pas autorisés pour l'allaitement. On leur prescrit des massages spéciaux et de l'acupuncture pour soulager la douleur.

Types de sciatique ↑

La colonne vertébrale humaine consiste en:

• 7 segments cervicaux;
• 12 segments thoraciques;
• 5 segments lombaires;
• 7 segments fusionnés sacrés;
• 4 segments fusionnés coccygiens.

Selon la zone de la lésion, la radiculite de la colonne vertébrale se distingue par:

Le premier cas se caractérise par de fortes douleurs dans le cou et l'occiput, parfois la douleur peut recouvrir le bras ou l'épaule.

Dans ce cas, le patient présente un engourdissement de la peau et des picotements. En fonction de l'épine nerveuse subie, la douleur peut s'étendre à l'ensemble du bras et à sa partie.

En cas de radiculite cervicale, le patient peut également présenter une faiblesse lors de la compression de la main.

Le second cas se caractérise par une douleur dans la poitrine qui, une fois inhalée / expirée, et tout mouvement sont amplifiés.

Avec la radiculite thoracique, les nerfs intercostaux sont pincés dans la colonne thoracique.

Cette espèce est extrêmement rare.

La troisième espèce est la plus commune et se caractérise par l'apparition de douleurs sévères dans la région lombaire, les fesses et la face avant de la cuisse.

Il existe des cas où les patients ont présenté des douleurs dans les muscles du mollet, la cheville et le talon avec une radiculite lombo-sacrée.

La douleur augmente avec la marche et le torse du tronc.

Dans le contexte de la radiculite lombo-sacrée peut se produire:

• Lumbago. Elle est accompagnée d'une douleur intense qui se forme lors de mouvements brusques et de la levée de poids. En même temps, le corps humain est contraint et la douleur peut durer de plusieurs heures à plusieurs jours.
• Lumbalgie. Accompagné d'une douleur douloureuse, dont la nature peut augmenter avec un changement de position du corps. La douleur ne lie pas les mouvements, mais les entrave, alors qu'elle disparaît lorsque le tronc est incliné. Lorsque le muscle vers l'avant est incliné, les muscles se contractent et la douleur augmente. Des sensations douloureuses se produisent lorsqu'une personne a des frissons, après un effort physique intense et une position prolongée du corps dans la mauvaise position.
• Lumboscialgie. Elle se caractérise par une douleur serrante dans les fesses, l'articulation de la hanche et la jambe. Se produit dans tous les mouvements physiques. Avec la lumbo-ishalgie, l'irritation se produit dans les récepteurs de l'anneau fibreux et des formations conjonctives musculaires. La douleur accompagne une personne pendant une longue période, avec tout changement dans la position du corps, elle ne fait qu'augmenter.
• Ishialgia. Ishalgia se caractérise par une douleur très sévère, qui entrave les fesses, les hanches et les pieds. Il se forme à la suite d'une irritation du nerf sciatique.

Selon la nature de la douleur, la sciatique est divisée en:

• chronique;
• pointu;
• discogène;
• post-traumatique.

Radiculite chronique

Pour une forme chronique, les exacerbations périodiques sont caractéristiques et peuvent être déclenchées par des mouvements maladroits, des efforts physiques ou une exposition à l'air froid.

En outre, la radiculite chronique est aggravée dans toutes les maladies infectieuses.

Fondamentalement, la radiculite chronique est localisée dans la région lombo-crestale.

La radiculite chronique se caractérise par une douleur intense dans le bas du dos, qui augmente périodiquement avec la marche et le torse du tronc.

La douleur peut aussi s'étendre à la cuisse, mais elle est limitée par la partie inférieure et ne tombe pas en dessous du genou.

Cette maladie peut être une conséquence:

• atteinte chronique, compression ou irritation de la racine nerveuse de la moelle épinière;
• traitement intempestif de la sciatique.

En outre, le développement de la forme chronique de radiculite peut être affecté par des causes psychologiques, à savoir des troubles du système nerveux humain et des situations stressantes fréquentes.

Les précurseurs d'une maladie chronique sont l'alternance d'épisodes de douleur individuels avec des périodes d'absence complète.

"Pousser" l'apparition de la maladie est une mauvaise position à long terme du corps, ainsi que des changements liés à l'âge dans les tissus de la colonne vertébrale, qui avec l'âge s'affaiblissent et changent.

En outre, le développement de la forme chronique de la maladie affecte un mode de vie sédentaire, à savoir:

• travail sédentaire;
• absence ou manque d'exercice.

Avec la radiculite chronique, la douleur apparaît soudainement.

La particularité de cette maladie est qu'il est pratiquement impossible d'établir un lien entre certains mouvements et l'apparition d'une douleur aiguë.

Mais les personnes qui vivent avec cette maladie depuis plusieurs années commencent à apprendre quelles postures elles apportent au soulagement de la douleur et qui, au contraire, la font augmenter.

Sciatique aiguë

La forme aiguë de la radiculite se caractérise par l'apparition d'une douleur soudaine et aiguë dans l'hôtel de la colonne vertébrale avec un certain mouvement.

En règle générale, cela se produit lorsque:

• torse du tronc (avec radiculite à croissant lombaire);
• avec des mouvements brusques de la tête (avec une radiculite cervicale);
• respirations profondes et exhalations aiguës (avec radiculite thoracique).

Lors des rechutes lors de l'examen du patient, on observe:

• la tension des longs muscles du dos, situés tout le long de la colonne vertébrale;
• lissage de la flexion physique de la colonne vertébrale;
• muscles léthargiques;
• augmentation de la température corporelle à 37,2 - 37,4.

Quand il y a de la douleur, une personne doit prendre une certaine position - il ne peut pas se redresser et bouger, car la douleur s'intensifie et comme si elle "gèle" sur place.

Le développement de cette forme de maladie peut contribuer à des dommages mécaniques:

• fibres nerveuses;
• les muscles;
• les ligaments;
• les articulations;
• disques intervertébraux.

Les catalyseurs de manifestation de radiculite peuvent être:

• surfusion
• traumatisme de la colonne vertébrale;
• haltérophilie

Figure: transfert incorrect des poids

Une rechute répétée peut résulter de la formation d'une forme chronique de radiculite en l'absence de traitement opportun.

Radiculite post-traumatique

La radiculite post-traumatique est le résultat d'une fracture de compression de la colonne vertébrale.

Cette lésion est le résultat d'une compression du corps vertébral sous l'influence d'une force traumatique, ce qui entraîne des dommages au canal rachidien.

Lorsque le canal rachidien est endommagé, la moelle épinière est endommagée, entraînant une paralysie irréversible.

Il y a une compression des racines nerveuses et des dommages au disque intervertébral, ce qui entraîne la formation d'une radiculite post-traumatique en association avec une ostéochondrose post-traumatique.

Le plus souvent, la maladie affecte les zones lombaires et thoraciques inférieures.

Dans ce cas, il peut durer de quelques heures à plusieurs jours.

Le patient est complètement immobilisé, on lui montre le repos au lit, toute charge physique, même mineure, est complètement exclue.

Il apparaît comme suit:

• apparition de douleurs aiguës dans les vertèbres, les bras ou les jambes;
• engourdissement des mains et des pieds, ainsi que leur faiblesse.

La principale cause de la radiculite post-traumatique est l’ostéoporose.

Radiculite discogène

La radiculite discogène se caractérise par des lésions des disques intervertébraux lors de la formation ultérieure de hernies.

Les dommages aux disques intervertébraux se produisent en rendant de grandes charges sur la colonne vertébrale.

En règle générale, les athlètes et les personnes pratiquant des sports extrêmes (saut en parachute ou eau en hauteur) doivent souvent faire face à cette maladie.

Le tableau clinique de la radiculite discogénique est le suivant:

• la douleur surgit de manière inattendue;
• porter le caractère de noel, parfois la douleur augmente;
• la douleur peut accompagner le patient à plusieurs heures;
• Le patient éprouve également un gonflement des tissus.

La douleur provient de la pression de la hernie sur les terminaisons nerveuses.

La radiculite discogène nécessite un traitement urgent, qui ne peut en aucun cas être différé.

Qu'est-ce qu'une pathologie dangereuse? ↑

Cette pathologie est dangereuse pour une personne car elle est capable de désactiver la capacité du système locomoteur.

Un traitement rapide évitera de graves complications et une exacerbation de la radiculite.

La poursuite du développement de la maladie, qui est devenue la cause de la radiculite, peut entraîner la perte de la hernie discale, qui se traduit par une paralysie des membres, ainsi que la violation des fonctions des organes internes.

Méthodes de diagnostic ↑

Un médecin expérimenté, même à l'examen initial, pourra déterminer la présence de la maladie chez le patient à l'aide de la palpation.

Cependant, afin de poser un diagnostic précis, le patient se voit attribuer les types d’examen suivants:

• IRM, CT, EMG - ces méthodes permettent non seulement de détecter la présence de radiculite, mais également de visualiser la compression des racines et le degré de leurs dommages;
• examen neurologique pour tester l'activité réflexe et la sensibilité;
• La radiographie, qui permet de déterminer le degré de dégénérescence de la colonne vertébrale.

Comment soigner la sciatique? ↑

Dans ce cas, il est impossible de s'auto-méditer, car cela concerne les terminaisons nerveuses avec lesquelles "les blagues sont mauvaises".

Le traitement de la radiculite se produit individuellement, tout dépend de la fréquence des exacerbations et du degré de la maladie.

Par conséquent, la consultation d'un médecin dans ce cas est simplement nécessaire.

Quel médecin traite cette maladie? ↑

La plupart des personnes souffrant de maux de dos ne savent pas à quel médecin s'adresser: un chirurgien ou un traumatologue.

Cependant, le mauvais médecin n'est pas spécialisé dans ce domaine.

En cas de douleur dans les zones lombaire, cervicale ou thoracique, vous devez contacter les médecins des spécialités suivantes:

Ce sont ces médecins qui sont engagés dans le traitement de ces maladies.

Comment soulager une attaque? ↑

Supprimer l'attaque et réduire la douleur aidera à prendre la bonne position du corps:

• Allongez-vous sur le dos
• sous la taille pour mettre un petit oreiller (il ne devrait pas être rigide);
• plier les jambes dans les genoux et les articulations de la hanche,
• roulez une couverture de la couverture et placez-la sous vos pieds de manière à ce que les jambes soient détendues et suspendues, et que vos pieds ne touchent pas le lit.

Dans cette position, il faut rester allongé plusieurs minutes sans bouger du tout. La douleur commence à s'estomper progressivement.

Aussi pour l'élimination des crises, vous pouvez utiliser des méthodes folkloriques: compresses de sel, compresses de radis et autres.

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Prévention ↑

Comme prévention de la maladie, vous pouvez faire de la natation et du yoga, qui soulagent parfaitement la charge de la colonne vertébrale.

Aussi pour la prévention, vous devez pratiquer des exercices physiques qui contribuent au développement uniforme des muscles du corps.

Vous pouvez utiliser une barre. Les étaux sur la barre aident à étirer la colonne vertébrale et à renforcer les muscles.

Vous devriez également prendre soin de votre santé:

• Ne dormez pas sur un lit trop mou, ce qui déforme la colonne vertébrale déjà malade;
• n'ont pas besoin d'autoriser la surfusion et une charge statistique longue;
• éviter de soulever des objets lourds et des mouvements brusques;
• surveille ta posture;
• Essayez d'éviter les situations stressantes;
• Suivez les recommandations du médecin et assurez-vous de boire des vitamines avec radiculite, car elles remplissent les tissus de tous les minéraux nécessaires et aident à renforcer la colonne vertébrale.

Foire Aux Questions ↑

La fiche de congé de maladie?

La chambre d'hôpital n'est utilisée que si le patient présente des crises fréquentes, dans lesquelles il ne peut pas exercer pleinement ses fonctions professionnelles et lorsqu'un traitement hospitalier est requis.

Avec des douleurs légères, la feuille malade du patient n'est pas fiable.

Puis-je prendre un bain?

L'eau froide aide à éliminer l'enflure, mais elle aggrave le flux sanguin.

Au contraire, l'eau chaude améliore la circulation sanguine, mais augmente l'enflure. Par conséquent, vous pouvez prendre un bain si la température de l'eau est moyenne.

Pour nager, il est nécessaire d'éviter le plus rapidement possible l'hypothermie et les rechutes de la maladie. En essuyant, il est nécessaire de bien frotter les zones touchées avec une serviette.

La réception d'un bain à la radiculite n'est pas contre-indiquée, mais il vaut mieux se limiter à une douche (l'eau doit également être non chauffée).

Puis-je aller au bain public?

Lors de l'exacerbation de la maladie, la randonnée dans le bain est strictement interdite, car avec la vapeur du corps, la douleur ne fait qu'augmenter.

Par conséquent, la visite du bain n'est possible que pendant un "calme" ou après un rétablissement complet.

Est-ce qu'ils participent à l'armée avec la radiculite?

Avec de sérieux changements dans la colonne vertébrale, un guide médical est possible.

Avec des changements mineurs, les patients qui ne sont pas appelés à l'armée ne sont pas libérés.

Dans le même temps, ils reçoivent la catégorie "B", qui indique la présence d'une maladie et les contre-indications à une activité physique intense.

Est-il possible de boire de l'alcool pendant l'exacerbation?

Il est impossible de boire de l'alcool pendant les exacerbations de la maladie, car cela contribue à la perturbation du métabolisme, ce qui peut entraîner des complications dans la radiculite.

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Nutrition avec radiculite

Description générale de la maladie

La radiculite est une maladie du système nerveux périphérique qui affecte les faisceaux de fibres nerveuses qui s'écoulent de la moelle épinière, les racines dites de la moelle épinière.

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Causes de radiculite

L'apparition de cette maladie est directement liée à l'inflammation des nerfs spinaux. La principale cause de l'apparition de radiculite n'est pas guérie au cours de l'ostéochondrose. En outre, des blessures antérieures à la colonne vertébrale, la présence d'une hernie intervertébrale, le dépôt de sels sur les articulations et le cartilage contribuent au développement de cette maladie. Il y a eu aussi des cas de provocation de radiculite avec des situations stressantes, des maladies infectieuses, des troubles métaboliques et la levée de poids.

Symptômes de la sciatique

Le premier signe de la maladie est l'apparition d'une douleur contondante ou aiguë dans la région de la lésion des nerfs spinaux. Répéter périodiquement, ou ne pas disparaître du tout, apporte à la personne un inconfort continu. De plus, les patients notent l'extinction de la force dans les muscles, l'engourdissement des membres, ainsi qu'une sensation de picotement et de brûlure.

Espèce de radiculite

En fonction de la zone de lésion des nerfs spinaux, la radiculite se produit:

1. 1 cou
2. 2 cervico-brachiales
3. 3 poitrine-poitrine
4. 4 thoracique
5. 5 lombaires

Produits utiles avec radiculite

Une personne souffrant de cette maladie devrait manger de manière équilibrée et aussi correctement que possible, de préférence en petites portions 4 à 5 fois par jour. La nourriture dans des conditions sèches ou des bribes est strictement interdite, car le tube digestif, le système excréteur et le système musculo-squelettique en souffrent en raison d'une charge de travail excessive. En outre, l'approvisionnement en nutriments et en minéraux sera limité, ce qui affectera négativement la construction de tissus cartilagineux.

Mais il n'est pas non plus nécessaire de trop manger, car tous les aliments qui n'ont pas été transformés en énergie restent dans l'organisme sous forme d'ajournement gras sur les corps et les tissus et augmentent la charge sur la colonne vertébrale.

Une attention particulière devrait être accordée à l'utilisation:

• Tous les fruits et légumes frais, car ils contiennent des fibres. Il est optimal qu'ils représentent au moins la moitié du repas quotidien. Ainsi, le corps peut obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires, ne pas se surcharger. De plus, l'utilisation de chou cru, par exemple, aide à purifier le corps naturellement. Tomate, carotte, concombre, radis et épinards, non seulement sont composés de sodium, le magnésium, le fer et les vitamines A, B, C, E, et al., Qui font que le corps fonctionne comme une horloge et sont des antioxydants naturels. Ils établissent également un métabolisme dans le corps. En outre, les salades et les jus sont utiles.
• Le poisson, la volaille (canards par exemple), le lait, les œufs, les haricots, les noix, le maïs, les champignons, les aubergines et les graines devraient représenter un tiers de l'apport alimentaire dû à la présence de protéines. La viande de mouton et le poisson blanc sont particulièrement utiles, car ils se caractérisent par la présence de graisses insaturées.
• L'utilisation de fromages naturels, de gousses de soja, de poisson, de chou-fleur, de pois enrichit l'organisme en phosphore.
• Les œufs frais, les noix, les betteraves, le foie, le cœur, les reins contiennent du calcium, utile dans le traitement et la prévention de la radiculite.
• Les algues, les jaunes d'œufs, le céleri, les bananes, les amandes, les oignons, les châtaignes, les pommes de terre contiennent du manganèse, indispensable à la prévention des maladies de la colonne vertébrale.
• Les avocats, les concombres, les haricots, les noix et les graines de tournesol sont utiles pour la radiculite en raison de la teneur élevée en magnésium.
• La consommation de pêches, de citrouilles, de melons, d'artichauts, de carottes, de poisson, d'œufs et de foie sature l'organisme en vitamine A, ce qui normalise le métabolisme et favorise le renouvellement cellulaire.
• L'utilisation du cerveau, le cœur, le mouton reins, le crabe, les huîtres, le homard, le maïs, l'avoine, les pois, le pamplemousse et la banane contribue à assurer une vitamine B. Cela empêche l'inflammation des racines nerveuses.
• Oranges, mandarines, poivrons, baies, feuillage, poiriers et pruniers possèdent la vitamine C. En plus de ses fonctions de protection et de restauration, il est impliqué dans le développement de substances fournissant du cartilage, et en les rendant flexibles.
• L'huile de poisson, le lait et le beurre, le foie de morue, les filets de maquereau enrichissent l'organisme en vitamine D. Il est indispensable à l'assimilation du calcium et du phosphore et est utilisé dans la prévention des maladies du système musculo-squelettique.
• Il est important de boire de l'eau ou du thé vert au moins 1,5 litre par jour.

Nutrition avec radiculite

Radiculite - est seul dans la liste complète des maladies de l'APD. La radiculopathie ou radiculite est un syndrome douloureux chronique associé à une racine nerveuse pincée, c'est-à-dire que l'on peut l'appeler une maladie du système nerveux périphérique. Le syndrome douloureux est le principal signe reconnaissable de la radiculite. La cause de la douleur radiculite est toujours un effet sur les racines nerveuses de la moelle épinière. Sinon, cette maladie est appelée syndrome radiculaire. Il se produit à la suite de divers processus destructeurs souvent dégénératifs dans l'appareil locomoteur.

Les traits distinctifs de la radiculite sont plusieurs caractéristiques:

• Syndrome de la douleur. Il est localisé dans les zones où il y a une compression ou d'autres effets sur les fibres nerveuses spinales: dans la région lombaire, le cou, le sternum. La douleur peut également être administrée à d'autres organes. Au mouvement, forte activité physique, situations stressantes, tension nerveuse, la douleur s'intensifie. La douleur peut apparaître localement, sous forme de lumbago dans certaines parties de la zone affectée de la colonne vertébrale, ou sous la forme d'une douleur qui dure longtemps. Habituellement, les douleurs de radiculite sont plus visibles la nuit. Dans les zones douloureuses, des rougeurs et des sueurs peuvent apparaître.
• Perte de sensibilité. La deuxième caractéristique distinctive de la radiculite est une perte de sensibilité dans le domaine du pincement des racines nerveuses. Lorsqu'elle est exposée à la zone de la peau dans la zone touchée, la sensibilité diminue par rapport au reste du corps.
• Violation de la fonction motrice. Avec une radiculite chronique prolongée, il y a une perturbation du mouvement dans la zone de lésion des racines nerveuses. Il peut y avoir une atrophie musculaire partielle dans les environs. Dans les cas négligés, cela peut être vu à l'œil nu, surtout dans les membres.

Selon la cause, la radiculopathie est généralement divisée en:

• Primaire, associé à des processus infectieux et inflammatoires. Cela comprend:

- méningoradiculite. Cette maladie est associée à une inflammation de la moelle épinière.

- la radicugangloroglionite. Ceci est une maladie infectieuse des racines nerveuses nerveuses. Il est causé par certains agents pathogènes, le plus souvent un virus.

• Radiculopathie secondaire. C'est un phénomène secondaire associé aux processus dégénératifs de la colonne vertébrale (ostéochondrose, ostéoporose, spondylarthrose, etc.)

En outre, la radiculite se différencie en fonction de la localisation du syndrome douloureux.

• Radiculite cervicale Un phénomène rare Il peut être observé avec de graves lésions de la colonne vertébrale dans le cou, avec des tumeurs.
• Cervico-thoracique. Le type le plus courant de syndrome radiculaire (après lombo-sacrée). Un phénomène fréquent dans l'ostéochondrose. Il y a des douleurs dans la poitrine, donnant dans la main, un pinceau. Parfois, la douleur apparaît dans l'aisselle, l'avant-bras. La température est localement réduite, il y a un trouble de la sensibilité dans la zone touchée.
• Sciatique thoracique. Aussi un phénomène rare. Avec une longue image de la maladie se développe en radicugungoglionite, avec des douleurs de ceinture caractéristiques. Comme dans le cas du col de l'utérus, il peut être causé par une tumeur.
• Lombo-sacrée. Le phénomène le plus courant Cela est dû au fait que la région lombaire est la zone où la plus grande charge est. La raison peut être différente. Parfois, il se produit à la suite d'un traumatisme, d'un rhume. Parfois, à la suite d'une pathologie congénitale: spondylolisthésis (prolapsus de la colonne vertébrale), neviratschenie arc de la vertèbre. Cependant, le plus souvent la cause est le processus dégénératif dans les disques intervertébraux, dans le cartilage intervertébral qui a commencé. D'ordinaire, 25 à 30 ans après, l'ossification des disques intervertébraux se produit, de sorte que la capacité de dépréciation de cette partie de la colonne vertébrale se dégrade considérablement. Et si un effort physique trop important, un traumatisme, cela peut causer une douleur à la radiculite. Des radiculites secondaires dans ce domaine résultent également du développement de maladies telles que: la spondylarthrose, la spondylose déformante, l'ostéochondrose des disques intervertébraux, le lumbago.

Le mal de dos est souvent donné à la fesse, à la cuisse, au pied (de l'intérieur). Il y a une faiblesse musculaire du côté affecté, une perte partielle de sensibilité. Le réflexe d'Achille diminue. Une hypotension des muscles fessiers ou du mollet peut être observée.

Avec ces symptômes, vous devriez consulter un spécialiste. La détection précoce de la maladie, notamment de nature inflammatoire, permettra de traiter et de tuer le syndrome douloureux beaucoup plus rapidement.

Selon la nature de la sciatique (inflammatoire ou dégénérative), le traitement est également quelque peu différent. Cependant, le soulagement de la douleur et de l'inflammation est primordial.

Thérapie diététique avec radiculite

Malgré les différentes origines possibles de cette maladie, elle est toujours associée à une altération de la fonction du disque intervertébral et à son impact sur les fibres nerveuses. Le traitement diététique par radiculite est quelque peu différent du régime alimentaire dans d’autres maladies de l’APD.

Changer de mode de vie et de régime accélère considérablement la thérapie, aide à soulager la douleur et a un effet bénéfique sur le système nerveux périphérique.

Comme avec d'autres maladies de l'ODA, avec la radiculite, il faut observer un certain nombre de restrictions nutritionnelles:

• Limitez la quantité de sel, d'épices, de marinades. Avec un apport élevé en chlorure de sodium, il est possible de déposer dans la région du disque intervertébral une augmentation rapide des ostéophytes (avec ostéochondrose). De plus, le sel et un grand nombre d'épices contribuent à la rétention du liquide dans l'organisme.
• Éliminer l'utilisation de graisses raffinées (produits de boulangerie, mayonnaise, sucreries, restauration rapide). Une condition importante dans le traitement de la radiculite est la normalisation du poids corporel. L'excès de poids ne fait qu'augmenter la charge sur la colonne vertébrale et, par conséquent, le syndrome douloureux.

En diététique avec radiculite, l'accent est mis sur le maintien de la santé du système nerveux périphérique: fibres nerveuses, racines, maintien de la santé du cartilage, disques intervertébraux et amélioration de la formation de collagène.

Il est nécessaire d'inclure les composants alimentaires biologiquement actifs suivants dans l'alimentation:

Vitamines du groupe B (en particulier B1, B6, B12)

Depuis le milieu du vingtième siècle, on sait que les vitamines B affectent directement le système nerveux humain, elles sont capables de stopper la douleur, d'améliorer partiellement la sensibilité, d'améliorer les réflexes. En Russie, la cyanocobalamine, la thiamine et d’autres vitamines se sont répandues dans le traitement de divers syndromes douloureux, en particulier des douleurs au dos - radiculopathie (selon Danilov AB). Cela est dû au fait que la nomination de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens qui arrêtent le syndrome douloureux ne convient pas à tous les patients. Ces médicaments ont un effet très négatif sur le tractus gastro-intestinal et, avec les problèmes existants du tractus gastro-intestinal chez les patients, ces médicaments provoquent une gastrite, une colite, un ulcère de l'estomac. C'est pourquoi diverses alternatives aux médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont envisagées. Et la prise de vitamines B, les injections de ces vitamines sont prescrites par de nombreux spécialistes pour le soulagement du syndrome douloureux.

En 2000, Cassidy J.D. avec des co-auteurs, une étude randomisée sérieuse de l'effet de la vitamine B12 (cyanocobalamine) sur le mal de dos chronique (radiculopathie) a été menée. La plupart des patients âgés de 18 à 65 ans présentaient une réduction significative de la douleur et de la mobilité.

Recherche Bruggemann G. Retour en 1990 a montré l'efficacité de l'utilisation conjointe des vitamines B1, B6 et B12 et deklofenaka. Avec l'utilisation combinée du médicament et des vitamines, l'effet de la plupart des patients était plus rapide. De plus, la dose de dexlofénac a diminué avec le temps et, avec un apport supplémentaire de vitamines du groupe B, aucune altération n'a été observée.

Recherche par Jamison R.N. (1998) démontrent l'excellent effet des vitamines du groupe B sur le soulagement de la douleur dans la spondylarthrite et la douleur dans le bas du dos.

L'une des dernières études sur ce sujet a été réalisée par DOLOR en 2009. Il a montré l'efficacité inconditionnelle de l'utilisation combinée d'AINS avec les vitamines du groupe B. Il y avait un meilleur effet analgésique comparé à la monothérapie seule avec les AINS.

Une étude randomisée spéciale consacrée à l'ingestion conjointe de fortes doses de vitamines B1, B6 et B12 avec des rechutes de maux de dos a donné de bons résultats. Après la fin de la phase aiguë de la maladie, la moitié des patients ont reçu des vitamines, la seconde moitié étant un placebo. Dans le groupe recevant des vitamines, il y avait une diminution des rechutes et une diminution marquée du niveau de douleur (Danilov AB).

C'est pourquoi il est si important chaque jour de consommer des vitamines B - thiamine, cobalamine, pyridoxine. Les vitamines B sont consommées assez lentement par le corps pour s'accumuler bien dans le foie, de sorte que la consommation constante de ces vitamines donne un bon effet après un certain temps.

Le champion de la teneur en vitamine B1 (thiamine) est la noix de pin. On le trouve également dans les pistaches, les noix de cajou, diverses céréales et légumineuses, le pain de grains entiers.

La vitamine B6 est également la plus présente dans les pignons. 100 grammes de pignons fournissent plus d'une dose quotidienne de vitamines B1 et B6. En outre, la vitamine B6 (pyridoxine) est abondante dans les poissons marins, les légumineuses (lentilles, haricots), les noix, l’argousier.

La vitamine B12 se trouve en grande quantité dans le foie et d’autres sous-produits. Cependant, pour la plupart des maladies de l’ODA, les déchets devraient être limités. En outre, beaucoup de cyanocobalamine (B12) se trouve dans les fruits de mer (poulpe, maquereau, sardine) et dans la viande de lapin, le bœuf.

Chondroprotecteurs

Dans les maladies dégénératives de l'ODA, il est très important d'inclure dans le régime alimentaire des produits contenant des chondroprotecteurs - des substances actives qui favorisent la production de collagène, et donc la formation d'un nouveau tissu cartilagineux. C'est la dégradation des disques intervertébraux qui provoque le plus souvent des douleurs et des pincements des nerfs dans la région lombaire. Par conséquent, le maintien de la santé du cartilage et des disques vertébraux est une condition indispensable au traitement de la radiculite.

Chondroprotecteurs - sulfate de chondroïtine et glucosamine. Ceci est une classe spéciale de protéoglycanes - substances impliquées dans la construction du tissu conjonctif. Le sulfate de chondroïtine est le principal composant du cartilage. Le groupe sulfate fournit une répulsion électrostatique, qui repose sur les propriétés d'amortissement du disque intervertébral, le protège de l'abrasion. Aussi le sulfate de chondroïtine et la glucosamine - sont les principaux composants du disque intervertébral, la matrice organique intercellulaire. Ils sont constamment consacrés à la formation de nouvelles protéines structurelles du cartilage. C'est pourquoi les chondroprotecteurs sont si importants pour la santé de l'APD.

Selon les données de Danilov, A.B. L'utilisation de chondroprotecteurs, ainsi que de vitamines B et d'AINS, est appropriée pour le traitement de la douleur dans le dos - radiculopathie.

Au cours des 20 dernières années, de nombreux essais randomisés ont été menés pour prouver la validité du traitement chondroprotecteur dans la plupart des maladies dégénératives de la DO.

Il y a une étude (OA Orlova et al) fait état d'un résultat positif lors de la prise chondroprotecteurs pour le traitement de la discopathie dégénérative de la colonne cervicale et thoracique avec une douleur périodique et le syndrome de radiculaires claire (radiculopathie). Les résultats ont montré un soulagement de la douleur chez 75% des patients et soulagement de la douleur chez 20% des sujets. L'administration chronique augmente la hauteur des disques intervertébraux, la dégradation du cartilage a été partiellement suspendue.

Le plus grand nombre de chondroprotecteurs, en particulier le sulfate de chondroïtine, se trouve dans les poissons de la famille des saumons, notamment dans la peau, les os et le cartilage. Il est conseillé d'inclure le poisson sous forme semi-sèche dans la thérapie diététique, car c'est ainsi que reste la plus forte concentration de GAG. Cela peut être du saumon salé, du saumon, de la truite. Il est également utile de manger du poisson de parsnym (marin) avec la peau et le cartilage.

Traditionnellement, on considère que les produits contenant de la gélatine - un dérivé de la protéine de collagène, contiennent également des chondroprotecteurs (mais en moindre quantité). Par conséquent, il sera utile d'inclure dans l'alimentation des gelées (des poissons de mer). Le piment et le khash contiennent également de la gélatine et du GAG, mais dans les processus inflammatoires, il n’est pas recommandé d’utiliser ces produits. C'est pourquoi il est nécessaire de consulter un médecin sur l'inclusion d'un rhume dans un régime alimentaire.

Magnésium

Magnésium - l'élément le plus important de l'alimentation avec des processus dégénératifs destructeurs dans la colonne vertébrale. De plus, le magnésium est un élément structurant. La présence de magnésium dans l'alimentation a un effet positif sur le métabolisme du calcium dans le corps et donc sur la densité du tissu osseux.

Le magnésium dans la thérapie de régime avec la radiculite est important pour un certain nombre de facteurs. Il améliore le processus de formation de collagène. Une carence en magnésium affecte directement l'atténuation de la synthèse protéique, la gialuronosintetaz de réduction (enzymes effectuant la synthèse de l'acide hyaluronique - les éléments de structure du tissu conjonctif, les disques intervertébraux) (Torshin I.YU.2008 g).

En outre, le magnésium affecte directement le métabolisme du calcium dans le corps. Avec une carence en magnésium, les processus métaboliques dans le tissu conjonctif, y compris le cartilage, ralentissent. Une forte carence en magnésium entraîne l'ostéoporose, l'apparition de cavités et de fissures dans les os des animaux testés (il est évident que la réalisation d'une telle expérience chez l'homme est dangereuse pour la santé) (Jones J. 2003). Le magnésium est un élément important de la matrice intercellulaire, la structure de base du disque intervertébral. De plus, le magnésium est un co-facteur de nombreuses réactions biochimiques. On trouve beaucoup de magnésium dans toutes les noix et légumineuses (lentilles, haricots, jeunes pois), ainsi que dans le sarrasin et les choux de mer.

Apport conjoint de vitamines et de magnésium

Le magnésium aide à assimiler la vitamine B6 et est un synergiste du calcium. Par conséquent, il est recommandé de manger des aliments contenant du magnésium et de la vitamine B6 (noix, par exemple).

En ce qui concerne les vitamines B, les produits contenant B1 et B12 doivent être pris séparément. Il convient également de mentionner que les vitamines B ne se combinent pas avec l’acide ascorbique (vitamine C).

Substances alimentaires nécessaires en thérapie diététique avec radiculite

Environ 2 litres par jour

Vitamines du groupe B

B1

B6

B12

Noix - 1 poignée par jour de diverses noix (avantage - pignons)

Les céréales et les légumineuses comme accompagnements ne sont pas limitées

Fruits de mer et poisson - 1 portion par jour

Chondroprotecteurs

Gelée (à base de gélatine)

L'eau salée des poissons de mer

Pendant l'exacerbation de la maladie tous les jours pendant 1 portion

Gelée et froide - 2-3 fois par semaine (s'il n'y a pas de contre-indications chez le médecin)

Magnésium

Céréales (sarrasin, flocons d'avoine, millet)

1-2 portions par jour

C'est ainsi qu'une journée de thérapie diététique pour un patient atteint de radiculite peut se présenter. La quantité d'eau propre, bu entre les repas - 2 litres.

Premier petit déjeuner

Chicorée ou thé, jus de fruits,

pain à grains entiers ou céréales à grains entiers avec des fruits

Deuxième petit déjeuner

Yaourt au son et aux noix

Le déjeuner

Soupe aux haricots avec du pain de grains entiers,

Salade de betteraves ou de légumes

poisson maigre au sarrasin

Le déjeuner

Fruits, noix, fromage cottage faible en gras ou fromage à pâte molle faible en gras.

Le dîner

Lapin aux légumes, gelée de fruits

Ancien article

On sait depuis longtemps que la nourriture a un effet significatif sur le corps. Certains aliments peuvent causer des maladies, tandis que d'autres, au contraire, aident à guérir. Prévenir les attaques de radiculite nécessite un régime spécial.
Tout d'abord, pour prévenir l'apparition de maladies du système musculo-squelettique, il est conseillé de consommer suffisamment de fibres contenues dans les légumes et les fruits. La nourriture végétale est mieux consommée crue - salades utiles, jus de fruits. Il n'est pas nécessaire de refuser les produits carnés, mais il ne faut pas en faire trop. S'abstenir uniquement des variétés de viande grasse, de graisse et des soupes sur des bouillons de viande solides. Mais le poisson pour les articulations et le cartilage est extrêmement utile. Essayez d'inclure des plats de poisson dans le menu au moins 2-3 par semaine. Certains abats, tels que le foie, peuvent être sur la table, mais pas plus souvent 1 à 2 fois par semaine. Diète quotidienne optimale, composée de 2/3 d'aliments d'origine végétale et d'un tiers seulement de l'animal. N'oubliez pas d'inclure les céréales dans votre nourriture quotidienne. Avoine utile, sarrasin, riz. De plus, pour la prévention de la sciatique, les légumineuses (pois, haricots, lentilles, maïs) se sont avérées très efficaces. Ne vous laissez pas emporter par le pain blanc et les produits de boulangerie cuits, préférez le pain de seigle, le pain au son et les grains entiers.
Les bribes de nourriture et les vsuhomjatk sont inacceptables. Ainsi, non seulement le tube digestif surchargé et système excréteur, mais aussi de souffrir système musculo-squelettique en raison du fait que le mal desservi dans le sang de vitamines bénéfiques, des minéraux et des ingrédients nutritionnels nécessaires à la construction du cartilage.
Optimum 4-5 repas par jour. Dans le même temps, le petit-déjeuner devrait représenter 25 à 30% du contenu calorique total, pour le déjeuner - 30 à 35%, pour le dîner - 15 à 20%, et pour le déjeuner et la collation 10% chacun. Il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments gras, de salines, d'aliments fumés, de sucreries. Régime alimentaire à base de fromage cottage gras, lait entier - écrémé, mayonnaise et beurre - à l’huile d’olive. Au lieu de la crème sure, utilisez du yogourt faible en gras. Les boissons gazeuses, le café et l'alcool ne sont pas utiles pour les articulations et la colonne vertébrale. Ils doivent donc être exclus du régime ou réduire significativement la consommation.
Exemple de menu pour une journée:
Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec du lait
Déjeuner: fruits frais (pomme, mandarine, grenade)
Déjeuner: soupe de céréales végétarienne, viande bouillie (poulet ou bœuf), garniture de légumes, compote de fruits secs
Collation de l'après-midi: biscuits à l'avoine et un verre de lait
Dîner: salade de légumes habillée d'huile d'olive, kéfir, fromage blanc.
Pour les articulations, les légumes suivants sont particulièrement utiles: tomates, choux, carottes, radis, concombres, épinards, chou-fleur. Mangez régulièrement des oignons et de l'ail, y compris sous forme brute. Les fruits sont bons non plus. Essayez de manger plus souvent des bananes, des pruneaux, des abricots secs, des grenades, des kakis, des pommes, des pastèques et des agrumes. De baies est extrêmement utile pour les personnes âgées de la radiculite noire.
Vous pouvez faire des jus à partir de fruits et de baies, mais rappelez-vous que la thérapie par le jus s'apparente à un traitement médical. verre S'il y a des problèmes avec l'estomac, alors les jus sont dilués avec de l'eau bouillie.
Par exemple, avec la radiculite, ce mélange est utile: jus de carotte 100 ml, betteraves 30 ml et concombre 30 ml. Mélanger et boire le matin.
L'adhésion constante à ces principes simples d'une bonne nutrition permettra d'éviter de nombreux problèmes, non seulement avec le système musculo-squelettique, mais également avec d'autres organes et systèmes d'organes. Une alimentation équilibrée avec radiculite est également un bon moyen de perdre du poids avec des bienfaits pour la santé.