La constipation est un signe de notre temps, dont il n'est pas d'usage de parler. Mais, en suivant certaines règles de nutrition, un problème délicat avec une chaise peut être oublié pour toujours. Vous devez savoir comment manger avec la constipation.
Table des matières:
Si les selles (acte de défécation) surviennent moins d'une fois par semaine, elles parlent de constipation. Étant donné que la norme des actes de défécation chez chaque personne a la sienne, avec la constipation, les selles apparaissent beaucoup moins souvent qu’avant. Les masses fécales sont longues dans l'intestin, leur mouvement est entravé par le fonctionnement lent des muscles intestinaux et le déséquilibre de l'activité du système nerveux. En conséquence, l'eau est aspirée des fèces. Ils durcissent. Les excréments durs ne peuvent normalement pas quitter l'intestin. Les selles molles habituelles avec constipation sont impossibles. Un critère objectif de constipation est une petite masse de matières fécales par jour (moins de 35 g).
Si les selles sont retardées et passent, quand une personne revient à un mode de vie normal, ce n'est pas une pathologie. Une attention particulière doit être portée à la constipation chronique ou persistante. Dans ce cas, les problèmes de défécation se produisent tout le temps, deviennent une routine pour une personne et nécessitent l'examen et le traitement d'un proctologue. La constipation régulière n'est pas aussi inoffensive qu'il y paraît.
Les problèmes de défécation sont plus fréquents chez les enfants, les femmes enceintes (57%) et les personnes âgées. Chez les personnes âgées, la constipation se produit plus souvent 2,4 fois que chez les jeunes. 3 fois moins souvent les hommes souffrent que les femmes.
Causes et symptômes de la constipation:
La constipation se produit pour les raisons suivantes:
- carence en fibres dans le régime alimentaire;
- trop manger régulièrement;
- l'abus de café et d'alcool provoquant la déshydratation du corps;
- stress et dépression prolongée;
- Mode de vie habituel "sédentaire" (l'hypodynamie ralentit le travail de l'intestin);
- période postopératoire;
- les maladies du gros intestin (adhérences, tumeurs, maladie de Crohn);
- mode dur des régimes protéinés;
- changement de situation habituelle, par exemple, voyage;
- complication de certains médicaments (antidépresseurs, préparations à base de fer, de calcium, les psychotropes, les anticonvulsivants, les diurétiques, les médicaments cardiovasculaires, des anti-acides, ce qui réduit l'acidité dans l'estomac);
- suppression fréquente du désir d'aller aux toilettes, par exemple, en raison de sentiments de fausse honte, de travail au travail, de conditions insalubres dans les toilettes.
Symptômes des patients souffrant de constipation:
- Absence de sensation de vidange complète des intestins après la visite des toilettes;
- inconfort dans l'abdomen et son gonflement;
- calorifuge de la langue;
- des éructations avec l'air;
- souffle rassis;
- manque d'appétit;
- peau pâle, jaunâtre, lâche;
- le vertige
- irritabilité
Vous ne pouvez pas laisser la maladie suivre son cours. Si la constipation est devenue habituelle et durable, les conséquences peuvent en coûter des vies. L'automédication, les conseils et les recommandations «expérimentés» sur ce que vous pouvez faire avec la constipation sont inacceptables.
Complications dangereuses de la constipation:
- hémorragie des ganglions hémorragiques;
- la paraproctite;
- diverticulose de l'intestin;
- pierres fécales et obstruction intestinale;
- prolapsus du rectum;
- cancer de l'intestin.
La première étape pour résoudre le problème avec les mouvements intestinaux réguliers est un régime correctement organisé avec constipation.
Règles de base de la nutrition en cas de constipation
Si vous faites des ajustements dans votre vie quotidienne, vous pouvez oublier la constipation. Ici ils sont:
- Buvez au moins deux litres d'eau ordinaire par jour. Il faut se rappeler que l'alcool, le café et les boissons gazeuses provoquent la constipation.
- Observez strictement le régime. Vous avez besoin de petites portions à la même heure de la journée. Mastiquez soigneusement les aliments, car les gros morceaux d’aliments sont mal digérés et causent de la constipation. Vous devez également savoir quels aliments sont les meilleurs à manger (voir ci-dessous).
- Dans l'alimentation quotidienne doivent être présents des légumes, des fruits et des produits complets.
- Le désir de vider les intestins ne peut être ignoré. Ne souffre pas!
- Il est nécessaire de faire de l'exercice régulièrement, ce qui améliore la motilité intestinale. Une demi-heure de marche quotidienne dans la rue est une excellente prévention de la constipation.
Régime pour la constipation: produits
Il existe des produits de la constipation qui contribuent à la vidange systématique de l'intestin. Ce que vous pouvez manger avec la constipation, tout le monde devrait savoir:
- produits au lait aigre frais (fromage blanc, crème sure, kéfir 1 et 2 jours);
- pain à gros grains, biscuits secs et pâtisseries non consommées;
- viande faible en gras (dinde ou poulet);
- poissons et fruits de mer à faible teneur en matières grasses;
- soupes de légumes sur du bouillon de viande faible en gras (y compris la soupe de chou frais, le bortsch et la betterave);
- fruits secs et compotes d'entre eux;
- bière, kvass;
- chou de mer;
- légumes et fines herbes: betteraves, carottes, citrouilles, concombres, tomates, choucroute;
- fruits et baies: kiwis, pommes, poires, oranges, pastèques, melons, cerises, prunes, groseilles à maquereau;
- sarrasin, orge et farine d'avoine (sous forme friable ou semi-visqueuse);
- eau minérale et jus de fruits (sauf pomme et raisin), limonade;
- des bouillons de dogrose et de son de blé;
- vins de raisin blanc.
Les produits interdits pendant la constipation contiennent du tanin ou de l'acide tannique. Ceux-ci comprennent le thé, kakis, grenade et quelques baies (canneberges, bleuets, fraises, raisins), noix (pistaches, arachides, noix de pécan, noix, amandes, noisettes), les haricots. S'il y a un problème avec les selles, leur utilisation est indésirable.
Dans le régime alimentaire devrait également être limité à la nourriture, provoquant la fermentation et la putréfaction dans les intestins. Il devrait être limité à:
- produits de boulangerie à base de farine de qualité supérieure, pâte au beurre ou feuilletée;
- viande grasse et produits dérivés (saucisses, produits fumés);
- les variétés de poisson gras, les conserves et la viande fumée;
- Soupes sur soupe grasse et riche;
- quelques légumes: radis, oignon, radis, navets, ail, pommes de terre;
- des fruits et des baies: poires, bleuets, coings, raisins, bananes, cornouiller;
- bouillie de manne et de riz;
- champignons;
- œufs durs ou frits;
- thé noir fort, café noir, cacao;
- marmelade, miel, caramel, pastille, chocolat;
- vin rouge;
- nourriture en purée;
- marinades, marinades et produits fumés;
- raifort, poivre, moutarde et autres assaisonnements épicés.
Dans le traitement de la constipation, on peut se tourner vers des méthodes "traditionnelles" de lutte contre la constipation, dont l'efficacité a été prouvée.
- Rincer et peler 250 g de pruneaux, abricots secs et figues. Tout cela passe à travers un hachoir à viande et dans le mélange, ajoutez 250 g de miel. Assurez-vous d'inclure 10 g de feuilles de séné râpées (vendues en pharmacie). Prendre 1 cuillère à soupe du mélange résultant avant d'aller au lit, en buvant 100 ml d'eau tiède.
- Nos grand-mères, en tant que laxatif, ont pris des perfusions à partir des racines d'un pissenlit. Besoin de 2 c. racines de cette plante pour verser 250 ml d'eau bouillante, insister 8 heures. Boire avant les repas 4 fois par jour pendant un quart de verre de perfusion.
- Une graine de lin soulagera des problèmes avec les intestins. 1 cuillère à café est recommandée. des graines, versez un verre d’eau bouillante et insistez dans un thermos pendant cinq heures. Boire avant d'aller au lit
- Une cuillère à soupe de baies de groseille doit être bouillie dans 250 ml d'eau pendant 10 minutes. Ajouter le sucre. Boire 50 ml par jour.
Diet № 3 avec constipation
Tableau diététique numéro 3 développé par M.I. Pevzner pour ceux qui souffrent de maladies intestinales chroniques. Le plus souvent, il s'agit de constipation.
Le régime alimentaire a pour but de stimuler le péristaltisme intestinal. Ceci est réalisé en incluant des aliments dans le régime alimentaire, ce qui fournit son irritation thermique et mécanique. Dans le régime numéro 3 explique en détail comment manger avec la constipation.
La valeur calorifique quotidienne est de 2500 à 2900 kcal.
Le régime alimentaire pour la constipation comprend 100 g de protéines par jour (45% des plantes et 55% des animaux) et des graisses (70% des animaux et 30% des plantes) et des glucides - 450 g.
La quantité maximale de sel est de 10-15 g par jour. La température des aliments doit être comprise entre 15 et 62 ° C. La nourriture ne devrait pas être écrasée lourdement. Les produits sont cuits, bouillis ou cuits à la vapeur.
Menu pour un régime de constipation de 7 jours
Assurez-vous de boire un verre d’eau chaque matin après votre réveil.
Un petit-déjeuner quotidien consiste en un yaourt avec des graines de lin, un kiwi, du thé ou du café avec du lait.
Pendant quelques heures avant le coucher, il est bon de boire un verre de kéfir ou de compote de fruits frais.
Champignons avec constipation
L'information selon laquelle les champignons atteints de constipation ne peuvent être consommés que dans de rares cas et dans de très petites portions perturbe souvent les amateurs d'un tel produit. Cependant, pour que la constipation de la forêt devienne rapide et complète, il faudra abandonner un moment.
Le fait bien connu est que les champignons affectent négativement les processus digestifs, en particulier dans le contexte de la constipation.
Effet des champignons sur la digestion
Les champignons n'appartiennent pas aux légumes ou aux fruits. Ils sont isolés dans un royaume séparé en raison des caractéristiques de la reproduction et de la morphologie. En ce qui concerne les caractéristiques nutritionnelles de ce produit, beaucoup dépend du champignon lui-même.
En étudiant la composition des espèces comestibles, vous pouvez comprendre pourquoi il est déconseillé de manger lorsque vous êtes constipé. En plus de l'eau, des minéraux et de certaines vitamines, les champignons contiennent une grande quantité de chitine.
Cette substance n'est presque pas digérée dans le corps humain, ce qui contribue à l'apparition de divers problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal, y compris la constipation. Il existe plusieurs facteurs, à cause de quels champignons provoquent le développement de la constipation:
- En digérant la chitine, le tractus gastro-intestinal utilise presque toutes ses réserves. Il s'agit des enzymes appropriées de l'intestin et du pancréas. En raison de leur surcharge, la fonction motrice du tube digestif souffre d’une progression de la constipation.
- La chitine non digérée est un ballast supplémentaire qui conduit à la condensation des matières fécales. Ils deviennent moins plastiques et se déplacent plus lentement dans les intestins, provoquant une constipation.
- Dans le contexte de l'ingestion d'un grand nombre de champignons, des allergies alimentaires peuvent survenir. Tous les organismes ne sont pas aptes à prendre un tel produit. La pathologie correspondante se produit soit avec l'apparition de la diarrhée ou de la constipation.
Vous devez savoir que la chitine inhibe l'absorption d'autres nutriments. Il s'avère que l’eau, les minéraux et les vitamines, qui pourraient contribuer à l’élimination de la constipation, ne digèrent tout simplement pas, ayant un effet diamétralement opposé.
Il convient également de rappeler la capacité prononcée des champignons à absorber tous les éléments nocifs présents dans l’air. Cela s'applique aux gaz d'échappement, aux émanations des usines, aux usines et autres. Par conséquent, vous ne devriez jamais manger des aliments récoltés en bordure de route ou dans une zone industrielle.
Différents champignons et constipation
De nombreux amateurs de produits forestiers sont toujours intéressés par la possibilité de manger des champignons en cas de constipation. Après tout, on sait qu'il existe un grand nombre de types différents de ces organismes (environ 200 000). Cependant, les gens n'en mangent qu'une ou deux douzaine.
Indépendamment de l'espèce, leur utilisation n'est pas recommandée pendant la constipation, car leur composition qualitative reste pratiquement inchangée. La majorité absolue contient une quantité importante de chitine, principale cause de l'oppression de la motilité intestinale.
Champignons Ce type de champignons ne diffère pas dans la teneur en chitine, mais ils passent à travers le corps en transit, pratiquement pas dans l'intestin. Ils ne causent pas, mais n'éliminent pas non plus la constipation. Néanmoins, le pancréas et le foie peuvent réagir négativement à leur quantité excessive dans l'alimentation humaine.
Caractéristiques des champignons marinés
Les champignons marinés sont l’un des plats et des collations les plus populaires sur les tables des habitants des forêts. Il est utile de savoir exactement comment elles affectent le processus de digestion et si elles doivent être consommées.
L'évidence est le fait que, après le marinage, la chitine n'est perdue nulle part. Par conséquent, une délicieuse collation est toujours contre-indiquée en cas de constipation. Bien sûr, si une personne mange un petit morceau, alors un grand malheur ne se produira pas. Cependant, l’utilisation régulière de champignons marinés ne se traduit pas seulement par une aggravation de la constipation, mais aussi par le développement d’autres problèmes. Ceux-ci comprennent:
- L'apparition d'une indigestion ordinaire. C'est l'option la plus simple et la plus favorable. Dans le pire des cas, en raison de l'abus de champignons, une pancréatite aiguë peut survenir avec un déficit enzymatique, une diarrhée ou une constipation.
- L'aggravation de la colite avec une constipation parallèle (si une personne est déjà malade). La muqueuse enflammée de l'intestin nécessite un repos fonctionnel. Les champignons lui font sécréter plus de mucus et favorisent le processus inflammatoire et la constipation.
- Empoisonnement aigu. Qu'une telle situation se présente, il n'est pas nécessaire de ne manger que des champignons toxiques. L'utilisation excessive de produits standard du royaume correspondant peut également provoquer un empoisonnement avec le développement de diarrhée ou de constipation (rarement).
En outre, il est important de considérer que les champignons marinés en grande quantité provoquent de fortes fluctuations de l'acidité du suc gastrique. Outre le problème de la constipation, ils ne sont pas recommandés chez les patients souffrant de gastrite, duodénite et ulcère peptique.
Bouillon de champignons
Le bouillon de champignon est probablement le seul plat à base d'un produit alimentaire approprié, qui, en petites portions, peut être utilisé pour des violations du processus de défécation. L'essentiel est de ne pas le rendre trop riche.
En raison de la base liquide et de l'absence de chitine dans la soupe aux champignons, elle est beaucoup plus facile à digérer dans l'intestin. Il est difficile de dire qu'une telle soupe sera utile dans la constipation, mais cela n'aggravera pas de manière significative son cours.
Il est très important d'utiliser uniquement le liquide lui-même avec une petite quantité de légumes. Les pâtes ou les nouilles traditionnelles en combinaison avec un bouillon de champignon sont strictement contre-indiquées pour les personnes souffrant de constipation.
En outre, une combinaison de ces soupes avec des lentilles, des haricots et d’autres ingrédients intestinaux "lourds" est interdite.
Les médecins tolèrent de petites doses de bouillon avec une progression de la constipation, mais seulement occasionnellement.
Champignons, enfants et constipation
Très souvent, les champignons peuvent causer la constipation chez les enfants. Le jeune organisme continue de croître et de se développer activement. L'utilisation d'un tel "lourd" pour les produits intestinaux peut entraîner de graves troubles de la fonction du tube digestif. La constipation n'est qu'une des conséquences possibles.
Les médecins n'interdisent pas l'utilisation du produit approprié pour les enfants, mais à condition que leur tube digestif fonctionne normalement. Ils devraient être dosés et manger en petites portions. Dans ce cas, vous pouvez goûter bon et ne ressentez aucun inconfort.
Il est intéressant de savoir qu'en raison d'un péristaltisme intestinal plus actif, les enfants sont plus susceptibles de tolérer la constipation causée par l'abus de champignons et sont restaurés plus rapidement. Mais ne comptez pas sur elle. Dans tout ce que vous devez observer la mesure.
De plus, les systèmes enzymatiques des bébés ne sont pas encore prêts à traiter un grand nombre de champignons. Dans le contexte de leur surdosage, il existe des phénomènes de gastrite, d'entérite et de colite qui, en plus de la constipation traditionnelle, s'accompagnent souvent de diarrhée.
Constipation ou diarrhée
Il est évident que les champignons contribuent au développement de la constipation et ne sont pas recommandés pour être utilisés avec la propension de l'organisme à affaiblir la fonction motrice de l'intestin. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes enfants et les personnes âgées.
Néanmoins, il est important de noter que dans certains cas, les champignons peuvent provoquer des diarrhées. Bien sûr, sous la forme d'un laxatif, ce produit n'a pas de sens, mais il est nécessaire de savoir quand la diarrhée peut en résulter. Ces situations incluent:
- L'utilisation de champignons vénéneux. Dans ce cas, vous devriez toujours consulter un médecin pour commencer le traitement approprié pour une intoxication aiguë.
- L'utilisation de champignons marinés qui n'étaient pas correctement stockés. Si la recette n'est pas suivie ou si le contenant contenant le produit n'est pas scellé, des micro-organismes pathogènes y pénètrent. Ils causent la diarrhée.
- Abus de champignons. Dans ce cas, la constipation remplace la diarrhée dans un contexte de dysfonctionnement des systèmes enzymatiques du pancréas.
La constipation accompagne fréquemment l'utilisation de champignons pour se nourrir, mais en cas de diarrhée, il est préférable de demander immédiatement l'aide de médecins spécialisés pour éviter une aggravation de la situation et une violation grave de la santé humaine.
Augmenter la digestibilité des champignons
Étant donné que la principale raison de la progression de la constipation est la présence de chitine dans le produit, vous pouvez essayer de faciliter le processus digestif. Réduire la concentration de la substance pertinente est peu susceptible de fonctionner, mais normaliser la fonction du tube digestif peut être.
Il existe plusieurs recommandations simples qui faciliteront la digestion de la délicatesse de la forêt et résoudront partiellement le problème de la constipation. Ceux-ci comprennent:
- Ne mangez que des bouchons. Les jambes contiennent beaucoup plus de chitine, ce qui les rend moins populaires sur la table chez les personnes sujettes à des problèmes de défécation.
- Avant la consommation, vous devez faire bouillir le produit à plusieurs reprises. Le traitement thermique contribue à la destruction partielle de la chitine, ce qui permet au système digestif de fractionner plus facilement ses résidus.
- Lors de la préparation des plats avec l'ajout de champignons, ils doivent être coupés en morceaux aussi petits que possible. Dans ce cas, lors d'un traitement thermique, ils deviendront beaucoup plus mous et l'intestin sera plus facile à digérer.
À l’aide de recommandations aussi simples, il est possible de réduire de manière significative l’impact négatif de la délicatesse de la forêt sur la motilité gastro-intestinale tout en réduisant les risques de constipation.
Il ne faut pas oublier qu'une personne peut exister sans ce type de produit. Par conséquent, ne l'utilisez pas pendant la constipation. Il est préférable de tolérer et d'abandonner un peu ces aliments, mais d'éliminer complètement la constipation.
Nutrition pour la constipation
Description générale de la maladie
La constipation est une rétention de selles constante, parfois tous les trois ou quatre jours ou moins. Juste sous la constipation, on entend la libération insuffisante de l'intestin des masses accumulées. Pour une personne moyenne, un retard de quarante-huit heures dans la vidange peut déjà être considéré comme une constipation.
Variétés:
- constipation neurogène;
- serrures réflexes;
- constipation toxique;
- constipation "endocrinienne";
- constipation alimentaire;
- constipation hypokinétique;
- constipation mécanique.
Causes d'occurrence:
- suppression consciente fréquente du réflexe à la vidange lorsque l'on travaille avec le manque de toilettes (vendeurs, conducteurs), les maladies du SNC;
- des lésions proctogènes et autres lésions organiques des organes digestifs;
- intoxication périodique à la nicotine, la morphine, le plomb, le nitrobenzène, la prise d'un grand nombre de cholinoliptic et antispasmodiques;
- diminution de la fonction de l'hypophyse, de la glande thyroïde, des ovaires;
- une petite quantité de fibres dans les aliments qui pénètrent dans le corps;
- mode de vie sédentaire;
- maladie intestinale, gonflement, cicatrices et pathologie du côlon.
Symptômes:
la quantité de matières fécales est réduite, son état est caractérisé par une sécheresse et une dureté accrues, il n'y a pas de sentiment de vidange complète pendant la défécation. Les symptômes caractéristiques sont des douleurs abdominales, des ballonnements, des ballonnements. Il peut y avoir des éructations, des changements de couleur de la peau, une diminution de l'efficacité et une odeur de la bouche.
Produits utiles pour la constipation
Dans cette maladie, le régime n ° 3 est recommandé, qui comprend des groupes de produits qui activent l'intestin et qui sont consommés de manière sélective, en se concentrant sur la cause de la constipation. Ceux-ci comprennent:
- fruits, légumes, algues, baies cuites au four, bouillantes et crues, pain à base de farine grossière, y compris seigle, pain barvikhin, pains de médecin. Sarrasin, orge perlé et autres bouillies friables (contiennent beaucoup de fibres végétales);
- viande avec des veines, peau de poisson et de volaille (riche en tissu conjonctif, laisser beaucoup de particules non digérées stimuler mécaniquement le mouvement actif du canal alimentaire);
- la betterave à sucre et le sirop de canne, miel, le dextrose, le mannitol, les jus de fruits, de la confiture (contenant des édulcorants à attirer le fluide dans l'intestin, ce qui contribue à l'amincissement de la chaise, provoquent la fermentation acide avec une excitation accrue de la motilité intestinale et de la sécrétion);
- kéfir, kumis, yaourt, babeurre, limonade aigre, kvas, lactosérum (contiennent des acides organiques, stimulent également l'activité du péristaltisme et de la sécrétion intestinale);
- de l'eau avec du sel, du corned-beef, du hareng, du caviar (contient du sel, qui dilue les selles et augmente le flux d'eau dans l'intestin);
- diverses huiles: tournesol, olive, crémeux, maïs. Crème, crème sure, la mayonnaise, l'huile de poisson, le lard, les sardines à l'huile, sprats, sauces grasses et les sauces (leur utilisation facilite la chaise diluent avancement des masses à travers les intestins, la chaise devient plus glissante);
- okroshka, glace, betterave, eau, tout est réfrigéré. (provoquer le travail des thermorécepteurs et l'activité du canal alimentaire);
- eau minérale gazeuse avec une teneur élevée en magnésium, par exemple, « Mirgorodska » (contient du dioxyde de carbone et de magnésium stimulant le péristaltisme actif par irritation chimique, et en étirant mécaniquement le dioxyde de carbone de l'intestin).
Médecine traditionnelle pour la constipation:
Les préparations laxatives suivantes contiennent des anthraglycosides qui favorisent la normalisation de l'activité intestinale:
- un demi-verre de bouillon de fruits de jostler la nuit;
- extrait de racines de rhubarbe, jusqu'à un gramme par nuit;
- 1 cuillerée de teinture de foin en feuilles trois fois par jour;
- teinture des plantes suivantes: fleurs du mendiant, millepertuis, fleurs de camomille, thym rampant, barbiche - utilisé pour le lavement;
- décoction des racines de badyan, elecampane, radioles, racines de chicorée, lapchatka en argent - utilisé pour le lavement;
- infusion de fleurs de tilleul, de souci, de marguerite officinale, de millefeuille, d'origan, de menthe poivrée, de mélisse, de houblon, de fanes de carotte, de fenouil.
La constipation, l'exercice, les exercices de relaxation, les bains de guérison chauds, la diathermie seront utiles.
Produits dangereux et nocifs en cas de constipation
café noir, le cacao, le thé fort, le chocolat, les canneberges, la grenade, le cornouiller, poire, bleuet, le riz, la semoule et d'autres bouillie de nerassypchatye, pudding, fromage à la crème, les pâtes, les pommes de terre cuites, boissons et plats chauds, du vin rouge (obstrue l'intestin pour inhiber promotion de la nourriture le long du tract, le rendre difficile à vider).
Souffrez-vous de constipation? 10 raisons de manger des champignons médicinaux!
Amis, ce n'est pas un secret que "les champignons sont savoureux et utiles". Mais très peu de gens savent que parmi ces délices, il existe des "champignons médicinaux" spéciaux, et ils devraient devenir un régime quotidien pour ceux qui souffrent de constipation!
Personnellement, j'utilise des extraits de champignons, que j'achète dans LLC "Champignons médicinaux", voir la vidéo à la fin de l'article.
1. Les champignons frais sont riches en cellulose
Les personnes qui souffrent de constipation, pour renforcer l'activité motrice de l'intestin sont des aliments utiles, riches en fibres.
Particulièrement riche en champignons champignons Reishi, Trutoviki et autres.
Les champignons du bois dans notre culture sont considérés comme non comestibles en raison de la rigidité des corps de fruit, mais tout cela est conditionnel. Reishi et Trutoviki sont comestibles. Non seulement leurs "corps de fruit" sont riches en cellulose, mais aussi le mycélium fongique
- Améliore la motilité du côlon,
- Il élimine les scories de l'intestin, élimine les métaux lourds et les substances cancérigènes
Particulièrement utile lorsque le mode de vie sédentaire moderne tissu de champignons, quand dans les intestins des personnes qui travaillent assis pendant longtemps retardée des substances cancérigènes et toxiques, le résultat des produits alimentaires raffinés. Le cancer de l'intestin est un problème démographique mondial dans les pays développés. Les mélanges diététiques, les compléments alimentaires à base de champignons sont utilisés comme sorbants et comme produits améliorant la digestion.
Ils sont riches en fibres et en poudres sèches provenant d'organismes fruitiers de Trudoviks. Les poudres de champignons secs sont souvent ajoutées aux aliments en tant que complément alimentaire (dans la littérature médicale, les compléments alimentaires sont appelés compléments alimentaires DS).
(Syndrome du côlon irritable est préférable d'utiliser des extraits de champignons, ils sont aussi bons pour votre santé, mais ne contiennent pas de fibres.) Il est à cause de l'abondance de la fibre, les champignons sont considérés comme lourds sur les aliments de l'estomac, mais cela ne vaut que pour les champignons frais.
2. Certains champignons médicinaux sont traditionnellement utilisés comme laxatifs
- Depuis l'Antiquité en Russie, la réputation d'un excellent laxatif a été appréciée par les agarics au miel d'automne et les fausses agarics au miel.
- Les propriétés nettoyantes sont les teintures de Trutovik - une éponge de mélèze. L'acide d'agaricine, contenu dans ce Trutovik, a un effet laxatif. Les muhamors et les chaga possèdent un effet laxatif direct.
- En Chine, en tant que laxatif, les morilles et les champignons des bois sont utilisés dans l'Auricularium, autrement on l'appelle "l'oreille de Judas"
- Un effet laxatif est possédé par de nombreux extraits de champignons, s'ils sont utilisés à jeun.
3. Les champignons médicinaux soulagent l'inflammation dans l'intestin
La constipation coexiste souvent avec le syndrome du côlon irritable, la douleur et les ballonnements. Les champignons médicinaux ont un effet anti-inflammatoire sur les intestins irrités.
- Grifola (Maitake), Aurikulyariya, Shiitake sont très utiles dans le "syndrome du côlon irritable avec constipation". Un effet particulièrement bon donne à Aurikulyariya, qui est capable d'ajuster le moteur dans les intestins les plus "verrouillés".
- Avec une douleur intense et une inflammation intestinale, on utilise le "protocole anti-inflammatoire": Shiitake, Reishi, Aurikulyariya.
- Les champignons ont un effet anti-inflammatoire non moins que les médicaments hormonaux les plus puissants et le méthotrexate. Grifola est efficace même avec la maladie de Crohn.
4. Les champignons médicinaux normalisent la microflore intestinale
- Les extraits de champignons créent des conditions propices au développement de la microflore normale dans l'intestin et, en raison de leurs propriétés antibactériennes, suppriment la flore pathogène de l'intestin. Le plus souvent, dans le but de normaliser la flore intestinale (par exemple, après avoir pris des antibiotiques), Shiitake, Koprinus (Dungus), Aurikulyariya sont utilisés.
- Les extraits de champignons sont préférables aux organismes fruitiers des champignons, si la fonction du pancréas est perturbée (lorsque les champignons culinaires ordinaires sont mal digérés) et la colostomie.
5. Champignons médicinaux - une prévention contre le cancer colorectal
De nombreux champignons médicinaux ont la propriété d'inhiber la croissance des tumeurs. Différents mécanismes y conduisent:
- activation de l'immunité,
- un effet inhibiteur direct sur les cellules tumorales,
- suppression des virus oncogènes, etc.
En ce qui concerne le cancer colorectal, Cordyceps, Reishi, Veshenka, Chaga ont été bien étudiés.
La constipation chronique, associée à d'autres facteurs de risque, constitue la base du développement du cancer du côlon et du cancer colorectal. Prendre des extraits de champignons à des fins préventives sera très utile.
6. Les champignons médicinaux protègent le foie des toxines
De nombreux champignons médicinaux nettoient non seulement les intestins, mais aussi le foie. Avec la constipation chronique, avec une vidange irrégulière de l'intestin, les coproxotènes s'accumulent, sont absorbés et pénètrent dans le foie. Le foie pauvre éprouve un stress accru.
- Le foie protège les triterpènes dérivés des acides ganodériques du champignon Reishi. Veshenka augmente l'activité des enzymes hépatiques antioxydantes.
- Les hépatoprotecteurs sont les champignons Agaric, Camphoric, Grifola (Maitake), Shiitake, Cordyceps et autres.
Ils peuvent être utilisés non seulement à titre prophylactique pour la protection et la purification du foie, mais également pour le traitement de l'hépatite et de l'hépatose.
7. Les champignons médicinaux réduisent le poids, ce qui est également extrêmement utile pour rétablir une fonction intestinale normale
On sait que les personnes en surpoids sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de constipation. Un moyen de rétablir une activité intestinale normale est la normalisation du poids. Le poids normal est un indicateur d'un métabolisme bien équilibré et de l'équilibre du système endocrinien.
- La réduction de poids se produit avec l'utilisation de nombreux champignons. Mais l'action la plus brûlante est Grifola (Maitake). Renforcer l'action Shiitake, Aurikulyariya, Reishi, Agarik, Cordyceps, Coprinus.
8. Le syndrome de la perméabilité intestinale accrue (le syndrome de l'intestin fuyant appelé syndrome de Leaky Intestin) accompagne souvent la constipation chronique
Sous ce nom inhabituel sont cachés les symptômes les plus divers du malheur général, "de la dépression aux éruptions cutanées". Je dois dire que le terme « syndrome de l'intestin qui fuit » n'est pas la médecine universitaire reconnue, mais il est utilisé en Occident aussi souvent que nous avons le terme « dysbiose ». L'une des hypothèses sur lesquelles repose ce syndrome est que les personnes souffrant de constipation de plusieurs jours présentent des toxines qui irritent les intestins et augmentent leur perméabilité. L'épithélium intestinal dans le sang passe lipopolysaccharides microbiens qui provoquent une inflammation dans le corps, les réactions allergiques, il augmente la fatigue, l'humeur dépressive, parfois des éruptions cutanées.
- Le "syndrome de l'intestin qui fuit" est traité avec succès: Shiitake, Koprinus (bouse), Auricularia
9. Les champignons réduisent le sucre, ils doivent certainement être utilisés dans l'alimentation des personnes souffrant de constipation contre le diabète
Pour les patients atteints de diabète sucré - la constipation - le thème numéro un! Violation de la microcirculation de l'intestin, violation de la flore intestinale, surcharge pondérale, médicaments qui suppriment le péristaltisme intestinal (metformine) - un cercle vicieux qui soutient la constipation.
- Les champignons, qui ont plusieurs « bonus intestinal: normaliser le métabolisme de la flore intestinale, l'équilibre endocrinien, améliorer la motilité intestinale et, en outre, réduit la glycémie.
- Dans Cordyceps diabète administrés, dont l'effet peut être amélioré: Koprinusom (fumier), Grifoloy (Maitake), Reishi, auricularia, agarika, Geritsiumom.
10. Les champignons améliorent la fonction du pancréas et la sécrétion biliaire, avec une augmentation du péristaltisme intestinal
- Grifol stimule la production d'enzymes favorisant la digestion des aliments: trypsine, amylase, lipase. En combinaison avec le champignon Shiitake, Grifola donne un excellent résultat avec "l'intolérance alimentaire".
- "Bilious protocole" prescrit de prendre Oyster, Reishi, Auricularia.
Amis, j'espère que tous ceux qui liront cet article vont certainement essayer les extraits de champignons et obtenir un résultat rapide!
Bien sûr, il y a d'autres champignons et d'autres recommandations pratiques. Mais j'ai partagé avec vous ce que j'utilise moi-même.
"Recettes de champignons" Je tire des nouvelles orientations pratiques sur la fongothérapie Dr. Walter Ardigo, et je commande des champignons médicinaux dans LLC "Champignons médicinaux" par téléphone: 8-800-555-03-28
Pour le traitement des champignons dans le traitement du cancer, veuillez contacter le Dr. Isaev Yuri Viktorovich. Téléphones: +7 (495) 509-63-74, +7 (495) 506-66-52
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